のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

キロ5走を1㎞だけ

夜になって急に冷たい北風が強くなり、きょうは久しぶりに冬装備。

レース後の脚の様子を確認するために、1㎞だけキロ5で走る。
特に変なところはなく、ほっとした。
前後、アップとダウンを入れて計6.3㎞。
今週は軽めの調整で疲労回復を図る。

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