霧雨が降っていたが、関係なく夕ラン。
3㎞で6半→5半→4半と、正確に1分/㎞のBU。
4:32は、この冬では最速を達成。
その後は坂道ダッシュ5回、。

run off 中二日のランは、思ったより楽だった。
毎日走るのが必ずしもいいのではないな、というのが今日の印象。