9㎞までBUしていったが、キロ5:27：心拍数138がきょうの限界。
キロ5まで届かず。

言い訳理由
①きのうの坂道ダッシュ、5本なれど一本一本の最後がほんとにきつくて、低酸素状態。
その疲れがあったのか、今日も走り出しはきわめて身体が重かった。

②後で気温を見て、20℃ということに驚いたくらい、今日は走ると暑かった。
小雨が降っていて、湿度100％ということによるが、こういう時は、心拍数が130台の後半でもそれ以上にペースアップできなくなる。
気温20℃ではありえないくらい、走った後、Tシャツもパンツも汗でぐっしょり、滴るほどになっていた。