のぶたんさんのランブロ

のぶたん

念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？

今後の予定

自己ベスト

2021年2月22日（月）

昨日に引き続きチャリバイク練。
坂道登りインターバルを6サイクル。

坂の関係で心拍数は最大でも120台半ばながら、脚に負担を掛けず心肺に負荷を掛けるのは今はこれしかないかな、と。