ノーラン・ジムトレ
雨予報だったので2度寝したら曇りだった。。。残念ながらノーラン。
下肢の疲れ・筋肉痛はほぼ解消。夜はジムでTRXトレで、スクワット・
クランチやランジなどみっちり。特に体幹を鍛えるメニュー中心。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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雨予報だったので2度寝したら曇りだった。。。残念ながらノーラン。
下肢の疲れ・筋肉痛はほぼ解消。夜はジムでTRXトレで、スクワット・
クランチやランジなどみっちり。特に体幹を鍛えるメニュー中心。