eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

2hLSD

2時間LSD実施。㌔8分→2時間なら15km見当→駒沢7周。必ず給水休憩を
挟むこととし、心拍数が大幅に上がるようであればその時点で中止とする
ことに。3周目半で右ハムに使用感。夕方からジムでTRXトレ。

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2hLSD