32分速めJOG
小雨の中、速めJOG決行。信号待ちの間に腿上げ、アブダクション。
スタートはいつもペースが速すぎるので敢えてスローを心掛けたら、今度
は遅すぎ。下肢の張りや使用感は特に感じず。30分程度なのに蒸し暑く汗
だくで終了。体は軽く気持ちよかった。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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小雨の中、速めJOG決行。信号待ちの間に腿上げ、アブダクション。
スタートはいつもペースが速すぎるので敢えてスローを心掛けたら、今度
は遅すぎ。下肢の張りや使用感は特に感じず。30分程度なのに蒸し暑く汗
だくで終了。体は軽く気持ちよかった。