eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

2hLSD

梅雨の間を縫って2時間めどでLSD実施。かなり蒸し暑く駒沢に到着した
時点で、既に汗だく。給水休憩を1回追加、3+2+2周刻み。まずはドリル
から。股関節回旋+アブダクション+腿上げ+ランジ。下肢にある程度の
刺激が入ったところでスタート。心拍数が高めで落ちてこない。汗だくで
2時間。下肢に異常なし。ジム回避。

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