eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

花見ラン

荒川沿いを花見JOG。ランステから河川敷までの最初の1kmは、ラン友の
ペースに合わせ㌔6分半。到着後は㌔7分に設定、他の人たちとは別行動。
風が強く、往きは走りにくい。コースは淀川と似ているが、左右の傾斜が
あまりなく、平坦で走りやすい。約束の時間に単独でランステまで戻る。

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赤羽

赤羽