3hLSD
前日の大雨が嘘のように晴れ渡った。自宅と駒沢往復+周回をすることに
決めた。信号待ちで自然と休憩が入るため、2時間半か、できれば3時間を
視野に。駒沢まで50分。高めの気温もさほど気にならず。右臀部に使用感
が出る。駒沢に着いたらガーミンのラップをkmから周回(マニュアル)
に切り換える。3周+2周、気温が上がり疲労が出てきたためしっかり給水
休憩を挟む。駒沢を離れる前にkm毎のラップに再度切り換え。信号待ち
で小刻みに休憩を取りながら帰宅。疲労はあるが痛みは出なかった。
性別 | |
---|---|
年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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前日の大雨が嘘のように晴れ渡った。自宅と駒沢往復+周回をすることに
決めた。信号待ちで自然と休憩が入るため、2時間半か、できれば3時間を
視野に。駒沢まで50分。高めの気温もさほど気にならず。右臀部に使用感
が出る。駒沢に着いたらガーミンのラップをkmから周回(マニュアル)
に切り換える。3周+2周、気温が上がり疲労が出てきたためしっかり給水
休憩を挟む。駒沢を離れる前にkm毎のラップに再度切り換え。信号待ち
で小刻みに休憩を取りながら帰宅。疲労はあるが痛みは出なかった。