夕食前の一っ走り
今日は披露宴に招かれお昼に食べ過ぎたので、夕食前の腹ごなしに一っ走り。
やはり少し重い感じだったので、9kmくらいまで6分ペースでジョッグ、その後2kmで4分10秒までペースアップ、最後は2.6kmのダウンで終了。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 173.0cm |
一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
今日は披露宴に招かれお昼に食べ過ぎたので、夕食前の腹ごなしに一っ走り。
やはり少し重い感じだったので、9kmくらいまで6分ペースでジョッグ、その後2kmで4分10秒までペースアップ、最後は2.6kmのダウンで終了。