朝ラン12km
うす曇で日差しはなかったのですが、暑い朝でした。
走り出してみると、自分としてはキロ6分くらいで走っているつもりなのに最初の1kmが6分半、次の1kmも6分超。
その後は10kmまで徐々にペースをあげ、その後の2.6kmはスロージョッグ。
まだ体が暑さに慣れていない感じです。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 173.0cm |
一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
うす曇で日差しはなかったのですが、暑い朝でした。
走り出してみると、自分としてはキロ6分くらいで走っているつもりなのに最初の1kmが6分半、次の1kmも6分超。
その後は10kmまで徐々にペースをあげ、その後の2.6kmはスロージョッグ。
まだ体が暑さに慣れていない感じです。