一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
朝でも暑いです。
キロ5分近くで走りましたが、あまりに暑いのでラスト2kmは7分までペースダウン。
走り終え50分たちますが、今も汗が止まりません。