一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
中4日を挟んでのランニング。
疲れが抜けたのか、気候のせいなのか、今朝は最近では一番快調な走りでした。