JOG10km
16:30よりジョッグ10km。
走り始めは陽ざしが強く暑かったが、17時ごろからは涼しくなり、少し楽になる。
とは言え、昨日の疲れが少しあるので、スピードはあげずにイーブンペースをキープ。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 173.0cm |
一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
16:30よりジョッグ10km。
走り始めは陽ざしが強く暑かったが、17時ごろからは涼しくなり、少し楽になる。
とは言え、昨日の疲れが少しあるので、スピードはあげずにイーブンペースをキープ。