15kmラン
今朝は雨天で練習が出来なかったので、夕方走ることにする。
滝ノ水公園までの往復が4kmで、公園外周をぐるぐる11km走る。
最初は体が重く不調でしたが、徐々にペースアップ、6kmからは2km毎にペースを緩めまた徐々にペースアップしたためノコギリ状のグラフになりました。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 173.0cm |
一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
今朝は雨天で練習が出来なかったので、夕方走ることにする。
滝ノ水公園までの往復が4kmで、公園外周をぐるぐる11km走る。
最初は体が重く不調でしたが、徐々にペースアップ、6kmからは2km毎にペースを緩めまた徐々にペースアップしたためノコギリ状のグラフになりました。