朝ラン
JOG
ここからはできるだけ疲れを取りながら走るようにしていきたい。でもどの程度まで練習量を落とせば疲れが取れて程よい状態になるのかは分からない。
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
JOG
ここからはできるだけ疲れを取りながら走るようにしていきたい。でもどの程度まで練習量を落とせば疲れが取れて程よい状態になるのかは分からない。