ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
仕事があるので
今日は平日並みのランで。
少しだけ刺激入れみたいな
ことも。