Home
マイページ
ブログ
トレーニングコース
レース
サポート
おすすめ
コ~ラのへとへと記
2013-01-28
朝ラン
2013-01-29
朝ラン
2013-01-30
朝ラン
2013-01-31
朝ラン
2013-02-01
朝ラン
2013-02-03
いちご狩りラン
2013-02-04
おなか重いラン
2013-02-05
朝ラン
2013-02-07
朝ラン
2013-02-08
朝ラン
2013-02-09
ペース走
2013-02-10
裏山トレラン
2013-02-11
ロングJOG
2013-02-13
朝ラン
2013-02-14
朝ラン
2013-02-15
朝ラン
2013-02-16
朝ラン
2013-02-17
朝ラン
2013-02-18
夜ラン
2013-02-19
朝ラン
2013-02-20
朝ラン
2013-02-24
そうじゃ吉備路マラソン
2013-02-25
夜ラン
2013-02-28
朝ラン
2013-03-01
朝ラン
2013-03-02
朝ラン
2013-03-03
ロング走
こーら
性別
年齢
44歳
身長
169.0cm
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
2013年2月19日(火)
朝ラン
JOG
ゆっくり。
調整なので。