ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
インターバル走1K×3
途中で右の臀部に張りを感じたので
あっさり終了。
自分にはとことん甘いのであった