ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢44歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ジョグ11キロ:新たなリラックスゾーン?

今の足首の状態からすると、キロ4分台のペースは負担が大きいので、これからは当分ゆっくり、というか、その時々の適正ペースで走ることを心がけることにする。

今日はキロ6分のイメージで。痛みが出ないペースと足の付き方を意識して走る。

早渕公園をぐるぐる回っていて気づいた。腹筋に力を入れなくても走れるということを。

帰りはその点に気をつけて走る。鼠径部が痛くなったのは腹筋が力みすぎていたからかな。

この脱力具合だと、今は5分半でしか走れないが、これで速く走れたら新たなゾーンに入れる?

今日は福岡国際と湘南国際だな~。

連続出走467日。

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