昨日は減量を目指して早朝に約21キロ走った後、1日の大半を空腹で過ごしていたが、夕飯が予定外のクリスマスディナーでしゃぶしゃぶ食べ放題。

腹が減りまくっていたので、誘惑に耐えられずどか食い。元の木阿弥～。結局、体重は増えちゃったのでした。もうめんどくさいから気にしない。

さて、今日はぐるぐる。今週はすでに80キロ走っていて、故障明けなのに（そうでなくても）走りすぎなので、無理せずゆっくりいく。調子次第では距離もいつもの30キロより短くするつもり。

リラックスを目標に走る。しかし力を抜くと進まない。うーん、すっかり好調時の走りの感覚を忘れてしまった。10日くらい前まで足の調子は悪くても、フォームの感触は良かったんだが、今度は足の調子が改善すると、フォームの調子が悪くなった。

13～20キロは少しスピードアップしたが、リラックスできず腰やふくらはぎに疲れが溜まる。走りの感触としては絶不調の部類。

どうにか31キロ走って終了。明日はペースを気にせず、リラックスだけを重視してゆるジョグしてみよう。

連続出走487日。