LSDを3時間やって、その後、都筑スポーツセンターでウエイトトレーニングをやるべく、4時半頃にスタート。

順調にLSDを行っていたら･･･12キロ辺りで事件発生。

前方で宮田さんが立ち止まっているので何かと思ったら、おじいさんが緑道の路面に横たわっていた。おじいさんは頭にケガをしているが意識はある。でも、なぜかどうしても起きてくれないみたい。宮田さんが第一発見者で、お巡りさんが二人来ていた。

救急車を呼ぶまで様子を見て再出発。ここで20分近く休んでしまったので3時間走る時間はなくなったが、2時間45分くらいかけて23キロ走ってスポーツセンターにはオープンの7時半を少し過ぎて到着。

ウエイトトレーニングをしっかりやりたいところだが、帰りが遅くなると怒られちゃうので、受付、着替え等を含めて滞在時間は30分のみ。

レッグプレス 50*10 100*12, *13, *15
ロウアーバックベンチ　15*3
プルダウン　16*10, 27*10, *10, *10

3種目やっただけで帰るのはもったいないけど、1回300円だからまあいいか。スクワット系の高負荷のトレーニング（レッグプレス）ができるだけでもありがたい。

連続走740日