連休前は仕事が詰まり、連休中は嫁さんとロングウォークしたがランニングは1週間ぶり。

先週同様猛暑のなか、わざわざ？午後スタート。5キロ過ぎから早くもへばり始める。

あまりに暑いので木陰を探して緑地公園へ。涼しいが走りにくい。当たり前。

適当に帰途につき、何とか20キロ。またこまめに走ろう。