3.1kmジョグ
6:30/km平均のビルドアップを明日やるつもりだったが、
7:00/kmスタートは少し難しいようです。
今日、膝の疲労感も出たし、少し7:30/km～7:00/kmのジョグを慣らしていきたいと思います。
7:32/km 139bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
6:30/km平均のビルドアップを明日やるつもりだったが、
7:00/kmスタートは少し難しいようです。
今日、膝の疲労感も出たし、少し7:30/km～7:00/kmのジョグを慣らしていきたいと思います。
7:32/km 139bpm