30分ジョグ
ベースアップせず、最後まで一定ペースで走れました。
Eペースのイージーランジョグでした。
7:50/km 134bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
ベースアップせず、最後まで一定ペースで走れました。
Eペースのイージーランジョグでした。
7:50/km 134bpm