今日は20分ジョグ。大事を取って15分くらいにしようかと思ったけど、行けそうだったので20分にしました。

ちょっと最後しんどかったかな？

じわっと脚全体にかるく疲労感があるようで、だいぶ脚力が落ちたんだなと思います。

心拍数140bpm以下で2.5kmを7:55/km。

昨日の疲れが少し残っていたみたいで、こんなもんかな？

まあ、8分/kmを切れてたので良しとしよう。