はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

25分ジョグ

20分の予定でしたが、20分走っても余裕があったので、25分ジョグにしました。

でも、25分の最後はちょっと頑張った感があります。

20分ジョグにして余裕度を積み重ねる方が良いのでしょうが、やっぱり30分までは伸ばしたいという思いがあって、ちょっと伸ばしました。

最大心拍数141bpmなので、まあまあ大丈夫だと思います。

復帰後の最長距離 3.26km

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