はまちゃんさんのランブロ

はまちゃん

夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。

今後の予定

自己ベスト

2021年7月29日（木）

心拍計を忘れたので心拍数が判りませんが、

概ね140bpm以下で走れていたと思いますが、後半ちょっと上がったか？

終始楽ペースがつかめたような気がします。