（１分ラン/30秒ウォーク）×6、（30秒ラン/1分ウォーク）×8　の設定　シューズはライバルフライ3

最初、今日は30分ランにしようと思ったのですが、始めてこれは無理だなと判断したので急遽ランウォークの設定に変えました。

だいぶゆっくりのペースだったのですが、ちょっと脚がついていかない感じでした。

気を取り直してのランウォーク、ランの平均ペースは6:36/km。

最大心拍数135bpmで走れてるのでだいぶ余裕で走れてます。左右バランスも良くなって来ているので、このまま徐々に頑張っていこうと思います。