昨日と同じ名前の30分ランウォークですが、今日は内容が違います。

1分×15本ランウォークで行いました。

前後のウォーミングアップをワークアウトの時間に入れず、実質30分の中でランウォークを行いました。

10本行う予定だと、8本、9本目できつくなってくるのですが、15本の予定だと、10本目はすんなり通過します。意識でだいぶ違うようです。

15本走るのだから、気持ち余裕目で走ったのですが、平均ペース5:51/kmとラン再開して最速のペースです。

速く走るつもりはないのですが、どんどんペースが上がってます。

5分台/kmは出来すぎなので、余裕度の追及をしていこうと思います。