3日連続のランウォーク。

平均ペースが6:01/kmと、だんだん速くなっています。でも、速く走ってるつもりはないが、脚が良く動くようになりました。

5分アップウォーク、1分×10ランウォーク、5分ダウンウォーク　の設定（30分）でやってますが、

走る公園に行くまでに片道5分ウォークしているので、アップウォークはそれにして、公園に着いたら即ランにしても良いと思いました。

そうすると、同じ30分の練習時間で、1分×15本のランウォークが出来るので、

明日からはそうしようと思います。

今日の感じだと、10本は十分余裕が出てますので、15本は大丈夫だと思います。