はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

30分ランウォーク

暑いから夜走ろうとか、疲労を残さないように1日置きに走ろうとか考えていたら、なんか走る機会がなくなってしまって、ほとんど体を動かさない生活になってしまいました。

体重も67.7kgまで増えて、このままでは動けなくなると思い、久しぶりに走りました。

それも1分ラン1分ウォーク×10本の30分ランウォークです。

それでも、これくらいが今の私にはちょうど良い負荷だと思います。

平均ペースは6:36/kmと速いペース。大きく体を動かす事を心掛け、余裕度を残して走れました。

明日も走れるかな?

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