1分×15本ランウォークもだいぶ慣れてきました。

今日は曇り空で気温も低かったので、だいぶ余裕で走れたように思います。

明日からは2分×10本に移行するつもりです。

平均ペースは5:56/km　また5分台/kmで走れました。

接地時間が短くなってるけど心拍数はちょっと高め。

疲労を残さずじっくりとやっていこう。