10月19日のレースで、 5km 29分30秒(5:54/km)を 目指して頑張ってます。
レース2週間前になって急に痛風を発症。
だいぶ痛みが取れてきたので歩いてみたが、1週間の安静後のため25分歩くのがやっとでした。
もう一度一から作り直しだな。