15分ジョグ
15分Eペース（6:58-7:38/km） シューズはペガサス38 曇り 18.9℃ 無風
今日はゆっくりと15分ジョグ
楽に軽く走れてます。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 167.0cm |
10月19日のレースで、
5km 29分30秒（5:54/km）を
目指して頑張ってます。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 167.0cm |
10月19日のレースで、
5km 29分30秒（5:54/km）を
目指して頑張ってます。
15分Eペース（6:58-7:38/km） シューズはペガサス38 曇り 18.9℃ 無風
今日はゆっくりと15分ジョグ
楽に軽く走れてます。