15分ジョグ
15分Eペース（6:58-7:38/km） シューズはペガサス38 曇り 18.9℃ 無風
今日はゆっくりと15分ジョグ
楽に軽く走れてます。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
GARMIN
GARMIN
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| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
15分Eペース（6:58-7:38/km） シューズはペガサス38 曇り 18.9℃ 無風
今日はゆっくりと15分ジョグ
楽に軽く走れてます。
GARMIN
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