トレッドミル7:45/km15分、ラットプルダウン20kg15回×3、チェストプレス15kg15回×3、レッグプレス45kg15回×3、(3600kg）

トータル3600kgを余裕で出来ました

ラットプルダウンとレッグプレスはまだ余力があります。