48分（7:45/km目標）　シューズはウェーブライダー27　晴れ　30.7℃　無風

とにかく暑い。それだけです。

6:13スタート　30℃→32℃　

48分　6.22km　平均ペース7:13/km

平均心拍数142bpm　最大心拍数157bpm