先週に引き続きサンシャインマラソンコース、

今回は先週からの続きで後半１７Ｋ～１８Ｋ位予定、

調子が良ければ３０Ｋくらい走れるかな・・

ってな気持ちで一人気楽に出かける。

先週よりは気温も若干高め、風は先週よりはなかったが微風より弱風くらい。

前半追い風だけど、津波で破壊された道路の工事で歩行者専用の道路が狭い、ランナーとすれ違う時にはどちらかが立ち止まるしかない。

１ヶ月も切って走るランナーは結構多い、

そんな狭い走路を５Ｋくらい走ると後半の緩やかな登り坂になる。６号バイパスの上を横断するようになっているので、折り返しは下り坂になる。

練習してる人たちは皆、明るく挨拶する。何より女性ランナーが多い。すれ違うたびに明るく挨拶され、して気分よく車を置いたスタート地点に戻る。

なんかまだ余裕があったので、もう少し頑張って江名港まで行こうと走り続けた。

２１ｋ地点で先週一緒に走った友人に会う。

（彼は所属チームの仲間と走っていた。）

急遽予定変更して彼らと一緒に走る（戻る）、サンシャインマラソンコース細大の難所（三崎公園の坂道）で彼らは歩いてしまった。僕は何度も経験してるので、柏原選手のように坂道を駆けた。（大きな嘘、歩かない程度に走り続けた）

またもや車を置いた駐車場に戻ってきた。

ドリンクを飲んでトイレを済ませ。彼らは帰っていったが、トイレを借りた美食食堂ホールで、被災者を励ます、日本笛？と和太鼓のコンサートを聴いて、またもや元気が出てきたので、もう少し走る事にした。

３０Ｋを過ぎた頃から左足の膝に痛みを覚え、引き返す。

帰宅後遅い昼食をして風呂に入り、膝の痛みも今はなく、程よい疲労感でいる。

今日のスピードで４時間切りは難しいが、レースでは今以上の力が出ることを信じたい（神頼み）