私が去年３月まで通っていたジムはまだ復旧せず、（津波で１階部分浸水）

隣町ジムの無料体験ジムに行きプール周り周回コース一周８０ｍを１時間走る。距離１１ｋ超

ジムで体成分調査を行なう。

体重　　　　　　　　　　５９．７Ｋ

内訳　細胞内液量　２３．２

　　　　細胞外液量　１０．０

　　　　タンパク質量　１２．１

　　　　骨　　　　量　　２．６７

　　　　体脂肪量　　１１．７

筋肉タイプ、栄養状態、上半身、下半身バランス、左右半身バランス、いずれも標準、均衡

適正体重５６．６Ｋ

体重調整量－３．１Ｋ（脂肪調整量－３．１Ｋ）

３月以降筋トレを殆どせず、夕食後１時間後に睡眠、結局増えた体重は筋肉でなく脂肪だった。

残念！