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ロンと走ろう
2015-08-31
疲労抜き散歩
2015-09-01
いわきサンシャインエントリー開始
2015-09-02
疲労抜き散歩
2015-09-03
1ｋだけ3:56
2015-09-04
疲労抜き散歩ＪＯＧ
2015-09-05
疲労抜き散歩ＪＯＧ
2015-09-06
第３０回 羽鳥湖畔マラソン１０K
2015-09-07
筋肉痛無し？
2015-09-08
カラオケJOG
2015-09-10
台風影響各地で
2015-09-12
入賞の道は遠い
2015-09-13
疲労抜き散歩ＪＯＧ
2015-09-14
散歩からＪＯＧ
2015-09-15
坂道1K ＴＴ 3:55（２Ｋ8:25)
2015-09-16
涼しくなって走りが気持いい
2015-09-17
悪循環？
2015-09-18
津波注意報
2015-09-19
ゆっくりラン
2015-09-20
疲労抜き散歩
2015-09-21
ロング走３０K
2015-09-22
散歩
2015-09-23
Jog15K
2015-09-24
スローJog
2015-09-25
今朝もゆっくりラン
2015-09-26
リスと戯れ
2015-09-27
坂SP
2015-09-28
散歩
2015-09-29
５K散歩＋６KJOG
2015-09-30
16K Jog
2015-10-01
散歩＋スローＪＯＧ
2015-10-04
会津鶴ヶ城ハーフ･タイムは不満足だが
ken709
性別
年齢
63歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2015年9月3日（木）
1ｋだけ3:56
山を登りきったところからの下り1KTT３：５６前回より１秒短縮
