妻とワンコの所まで散歩、その後一三君と合流して砂浜Jog、がに股矯正を意識して走る。追い風（北風）は楽だが、向かい風は辛い、それでも風に身体を預け前傾を意識したら少しだけ楽に走れた。お腹の調子はだいぶ良くなってきたが、走る時に腹筋が使えてない。