やや足腰に疲労感あり、散歩から電柱２本歩き、２本ゆっくり走りを繰り返す。５時にスタートしたのに、海岸にでるともう太陽は水平線の上にでていた。（５時１３分）

途中かず君に会い１Ｋ程一緒に走る。

今朝の腰部の痛みは、朝の冷え込みが原因のような気がする。

今朝は、真冬のような寒さだったが寒いと肩、腕も痛い。

っていう事は、暖かくなって来れば治るという事？

霞ケ浦フルまでは、ゆっくり走り、記録は無理でも完走だけはしよう。

振り返ってみると霞ケ浦では、まだサブ４をしていない。

出来ればサブ４もしてみたい。