雨で今朝は走らず。まだ筋肉痛もあるので無理しない。

そんでもって今朝は去年の調子良かった頃と今の違いを考えてみた。

去年の夏場（７月、８月）は怪我もせずよく走り込みができた。

夏場でも早朝は涼しいし、筋肉身体の柔軟性に乏しい僕にとっては、

寒い冬場より弱点であるアキレス腱に負担が少なく走れるからだと思う。

でも今年は、叔母の家の草むしりでケムシに刺され全身にかゆみがでて、医者から激しい運動の禁止命令がでたり、娘の入院に伴い娘家族との同居が始まった事で連続してランオフになる日が続いた。

小学生の孫を１５K離れた隣町の学校まで送って行かなければならず、

早朝走っても今までより３０～４０分早く戻ってこないといけないので…ならば３０，４０分早く起きて走ればいいのだが、田舎の３時、４時は真っ暗で走りずらい。

そしてその影響は体重増に結果として出ている。

走り込み不足だけでなく、孫の食べ残し整理係として、自分の食事+孫の食べ残し＝カロリーオーバー

ジムに行ってその分消費してくれば良いのだが、二人の孫の風呂入れ係も僕のかかりになっているので、それもなかなか叶わない。

結果として去年同時期に比べると体重は２，５K増えてしまった。

フルの場合１Kの体重増でタイムは３分遅くなるらしい、ならばフルで７分３０秒遅くなる。目標３時間４０分切りどころじゃない、サブ４が危ない！実際ハーフでも去年と同じ大会で５分近く遅くなってるし、

よ～～しダイエット作戦実施だ！、とりあえず孫の残したものは食べない。しかしこれが案外難しい、私たちの世代は、飢える程じゃないけど、食べ物は十分でなかった。学校ではマズイ脱脂粉乳、畑でのサツマイモ泥棒（生でかじってたべた）、あるいは砂浜に干してあったイワシやサンマをおやつとして育った。勿体なくって食べ残す事などなかった。

今朝も風邪で保育園を休んでいる孫の食べ残しを綺麗に食べたら、妻から「風邪でもうつったら、病院に行き、それの方が経済的負担がかかり、冷静に考えればどっちが勿体ない？」と言われてしまった。

朝はあと３０分早く起きて早めに走りにでかける。

目標体重５５K　　頑張れ俺