調整散歩、今朝は寒かった。

明日はS女史に３時間４０分切りのペースメーカーをお願いしていたが、

S女史は日立ハーフに引き続き家庭の事情でDNS

前半は抑えて入り、中盤も慌てず、そして後半はもっと抑えていけば去年の様に脚は攣らないだろう。それじゃサブ３：４０は無理じゃん。

前半１０Kまでは５：１５～２０

１０Kから５：０５～５：１０で　３時間３９分以内ゴール