相変わらず左右ハムストリングスが痛い、3～4キロ走れば温まって痛みが和らぐのだが、今朝は痛みが続く。なので今朝はゆっくり砂浜を走る。

娘と孫たちが来ていて多少生活リズムが狂う。母親も今朝は頻繁にトイレに入る。