兄が帰省していたので3日ジムに行かなかった。（プールに入水しなかった）

プールに入り身体を冷やし温泉ジャグジーに入浴、それを３～４度繰り返すのが夜の日課だったが、最近は身体を冷やすためのプールは日中の太陽光で温められ水温が３３℃あり冷やす効果がなかったが、

それをすることで疲労回復出来ていたと思っていたが、３日行かなかったのに、家の小さな風呂にちょっとだけ入っただけなのに、今朝は足の気怠さを感じなかった。

今日はジムに行きたいと思っているが、プール歩行を少しにしてジムで筋トレでもしてみるつもり。