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ロンと走ろう
2019-07-01
血圧上昇
2019-07-02
300mインターバル×6
2019-07-03
気乗りしない朝ラン
2019-07-05
1キロTT4:00180mダッシュ39秒
2019-07-06
調整散歩ラン
2019-07-07
東和ハーフ53秒の差
2019-07-08
筋肉ほぐし散歩スローJog
2019-07-09
元気な67歳
2019-07-10
腰高フォーム
2019-07-11
錦織頑張ったけど、神には勝てねぇ
2019-07-12
筋トレ
2019-07-13
嫌いな朝ラン?
2019-07-14
シャワーラン
2019-07-15
インターバル
2019-07-16
寝坊
2019-07-17
日中(曇り、雨、晴れ)ラン
2019-07-18
疲れていても
2019-07-19
おしゃべり散歩ラン
2019-07-20
雨が降らなきゃ
2019-07-21
ミミズとカタツムリそして
2019-07-22
今朝も小雨だ
2019-07-24
朝ランの効用
2019-07-25
1KTT×2
2019-07-26
200m老人ダッシュ(自虐)10本
2019-07-27
怠いのに仕事忙しい
2019-07-29
夏バテ
2019-07-30
初めての堤防コース(涼しい)
2019-07-31
砂浜ラン
ken709
性別
年齢
67歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2019年7月31日(水)
砂浜ラン
今朝は福島まで仕事に出かけるので疲れない程度に走る。
砂浜をゆっくり一三君とスローJog
今日はいつもの逆で一三君の愚痴話を聞く。
子育て時代を懐かしく思う。