100mW300mSR100mFRの
3キロまでは歩いたり走ったり
3キロ過ぎから100mW300mSR100mFRの繰り返し
階段5回、１００ｍ坂道ダッシュ1回
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 73歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
GARMIN
GARMIN
GARMIN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 73歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
3キロまでは歩いたり走ったり
3キロ過ぎから100mW300mSR100mFRの繰り返し
階段5回、１００ｍ坂道ダッシュ1回
GARMIN
GARMIN
GARMIN