昨日は皇居で十分追い込んだので、きょうは7半～8のゆるペースで11㎞。
ゆっくりペースでも最近はきちんと正しいランの姿勢と、一歩の踏み込みをないがしろにしないことをモットーにしているので、ペースがゆるくてもそれなりに負荷は高かった。
汗の量は、距離よりも時間によるので、湿度93％という今日の条件ではきのう以上にびっしょり。